Фертильные дни — лучшее время для зачатия

Как определить, когда у Вас фертильные дни? С помощью следующих двух методов Вы сможете точно определить, когда у Вас овуляция, а потом вычислить фертильные дни.

Определение овуляции, расчет фертильных дней

Фертильные дни у Вас начинаются за 5-6 дней до овуляции, но это еще не оптимальное время для зачатия. Наиболее благоприятной датой для зачатия считается последний день перед овуляцией(во время фертильных дней). Это связано с тем, что сперматозоиды могут жить несколько дней, а яйцеклетка может быть оплодотворена лишь в течении 12-18 часов. Поэтому крайне важно вычислить время овуляции, чтобы рассчитать фертильные дни, которые считаются наиболее благоприятным периодом для зачатия ребенка.

Как определить период овуляции по цвету выделений

С помощью слизи матки, которую женщины привыкли называть просто «выделениями», можно определить, когда у Вас овуляция. Непосредственно перед овуляцией и перед тем, как начнутся ваши фертильные дни, секреция меняет цвет. Она становится почти прозрачной, тягучей и менее густой. Это происходит из-за обогащения секреции белками, солями и глюкозой, которые обеспечивают идеальную среду для сперматозоидов. Фактическая овуляция начинается на среднем этапе ваших фертильных дней, во время так называемой «кульминации слизи», когда слизи становится так много, что не обойтись без ежедневных прокладок.

Расчет фертильных дней с помощью температуры

Температура тела многих женщин повышается перед их плодородными днями (перед овуляцией) на 0,2 — 0,6 градуса. Это связано с воздействием гормона прогестерона. Измеряют температуру в анальном проходе, и называют ее базальной. Как измерить базальную температуру? Базальную температуру измерять следует утром, еще не встав из постели. Это поможет Вам точно определить Ваши фертильные дни. Базальную температуру следует мерить в течении нескольких месяцев подряд, не забывая записывать точные результаты. Лучше всего завести для этого специальную таблицу.

Важно: инфекционные заболевания, алкоголь и недосыпание могут существенно повлиять на время овуляции. Ведите здоровый образ жизни, и все у вас получится!