Почему ребенок мерзнет?

Я всегда одеваю ребенка по погоде и даже чуть теплее, чем это нужно. Но он все равно возвращается с прогулки с холодными ножками и ручками. С чем это связано?

Основной причиной пере­охлаждения ног и рук у ре­бенка является нарушение циркуляции крови. Когда малышу холодно, сосуды в конечностях сжимаются, за счет этого увели­чивается приток крови к внутрен­ним органам и поддерживается постоянная температура тела. В норме это является защитной реакцией организма. Но если ре­бенок зябнет без видимой на то причины даже при комфортной температуре, у него могут быть нарушения в здоровье.

Вегетососудистая дистония

Один из самых популярных ди­агнозов, который ставят сегодня врачи. По сути, это не болезнь, а совокупность симптомов, свя­занных с нарушением работы центральной нервной системы: головокружение, повышенная потливость, учащенное или замед­ленное сердцебиение, затрудне­ния при дыхании. Одним из самых неприятных проявлений является нарушение тонуса сосудов. Они перестают подчиняться указани­ям нервной системы и начинают вести себя абсолютно непредска­зуемо. В результате периодически возникают спазмы (чаще всего в конечностях), затрудняющие кровоток, — ножки и ручки ма­лыша замерзают.

Что делать?

В большинстве случаев ВСД у ма­лышей поддается немедикамен­тозному лечению. Достаточно на­ладить режим дня, уделять необхо­димое время отдыху и посильным физическим нагрузкам. Каждый вечер устраивайте контрастные ванночки для рук и ног ребенка — это улучшит кровообращение. В один тазик налейте теплую воду (38 градусов), в другую — про­хладную (для рук — 23-25 граду­сов, для ног — 30). Опускайте ру­ки или ноги попеременно то в од­ну, то в другую емкость (процеду­ру начинают и заканчивают горя­чей водой). Обратите внимание на питание малыша. Увеличьте содержание солей калия и маг­ния в его рационе — они участву­ют в проведении нервных импуль­сов. Важные микроэлементы содержатся в овсяной каше, фа­соли, шиповнике, моркови, луке, орехах.

Недостаток железа

Железодефицитная анемия — одна из самых распространенных причин холодных рук и ног. Же­лезо играет существенную роль в обменных процессах. Когда его количество сокращается, организм недополучает энергии на обогрев и в три раза быстрее теряет соб­ственное тепло. Дефицит желе­за может быть обусловлен как его недостатком в рационе, так и нарушением его усвоения.

Что делать?

Обязательно сделайте ребенку анализы крови на содержание ге­моглобина и количество эритро­цитов. УЗИ поможет исключить заболевания тонкого кишечника, при которых нарушается всасы­вание железа. Включите в раци­он малыша черную смородину, гречку, печень, говядину, яблоки. Но помните, железо из продуктов растительного происхождения пе­рерабатывается гораздо хуже, чем из продуктов животного происхож­дения. При необходимости врач может назначить вам витаминный комплекс с высоким содержанием железа.

Нарушение деятельности щитовидной железы

Повышенная чувствительность к холоду у детей может быть связа­на и с уменьшением выработки гормонов щитовидной железы — гипотиреозом. В этом случае так­же нарушаются обменные процес­сы, снижается количество выра­батываемой энергии. Ребенок в буквальном смысле слова может впасть в зимнюю спячку. Затормо­женность и вялость становятся его постоянными спутниками.

Что делать?

Посетите эндокринолога и сдайте анализ крови на гормоны щито­видной железы. Чаще всего про­блему можно решить, восполнив дефицит йода в организме. Исполь зуйте йодированные продукты (хлеб, соль), чаще готовьте рыбу и морепродукты. Или, если поре­комендует врач, пропейте курс йодосодержащих препаратов.